3 clés pour devenir un meilleur basketteur

 

Salut les basketteurs et les basketteuses,

 

Aujourd’hui on va voir 3 clés pour devenir un meilleur basketteur.

Ce qui est bien avec ces 3 clés c’est que tu pourras les appliquer dès le prochain entraînement.

 

1-Améliore ta communication

 

Pendant un match, il est très important de bien communiquer avec ses coéquipiers.

Que ce soit en attaque ou en défense, la communication est trop souvent négligé alors que parfois un simple « aide », « coupe », « shoot » permet de marquer ou d’éviter un panier.

Chacun doit donc être prêt à communiquer pour aider l’équipe : si personne ne le fait dans ton équipe, alors soit le 1er et montre l’exemple !

Lors des matchs en NBA, les joueurs se parlent énormément (à la TV cela ne saute pas aux yeux) et sur chaque action, les joueurs communiquent afin de faciliter le travail du coéquipier.

 

2- Augmente ton activité défensive

 

Augmenter ton activité défensive ne signifie pas que tu dois courir partout et bouger dans tous les sens : cela signifie que tu dois être prêt à intervenir sur chaque action, avec tes jambes ou avec tes bras/mains.

Avoir les mains actives, être fléchie, avoir les bras en l’air, être attentif au mouvement du ballon sont des points que tu dois travailler afin de les maîtriser.

En NBA, les meilleurs défenseurs (Leonard, Crowder, Thompson, Bradley, Allen) sont toujours actifs, que leur joueur ait le ballon ou non.

 

3- Prendre les bons tirs au bon moment

 

Quand prendre le tir ? Voici 1 question qui mérite d’être posée :

  • Quand tu es seul : un tir ouvert n’est jamais un mauvais tir même si tu n’es pas dans ta zone de confort. C’est le tir qui se rapproche le plus des conditions d’entraînement et donc ou tu auras le plus haut pourcentage de réussite

 

  • Quand tu es en rythme et dans ta zone de confort : si tu es adroit face au cercle alors n’hésite pas si tu es dans cette situation en match. Ne te met pas de pression, si tu rentres le shoot à l’entrainement il n’y a pas de raison que tu le rates en match…

 

  • Quand tu es en confiance : si tu es en confiance, tes shoots auront bien plus de chance de rentrer, ton geste sera bien fluide et tu vas visualiser la balle qui rentre dans le panier

 

Etre un bon shooteur ne suffit pas pour marquer ses shoots : il faut également être en rythme, être en confiance même si la situation idéale est d’être seul face au cercle (situation d’entraînement).

 

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