Salut les basketteurs et les basketteuses, Dans cet article, je te fais le bilan de mon 1er match officiel de la saison que nous avons gagné 79-67 😀 Le match a eu lieu le samedi 29 septembre à 10h à domicile et nous sommes en Division 2. Stats Pour le 1er match de […]
Lire la suite Bilan du 1er match de la saison
Salut les basketteurs et les basketteuses, Aujourd’hui, on va voir comment préparer son match. Cela peut paraître assez simple et évident mais pourtant il y a des choses à faire afin de bien préparer son match et être performant le moment venu. Il y a, selon moi, 5 étapes pour bien préparer son match […]
Lire la suite Comment préparer son match ?
Salut les basketteurs et les basketteuses, Aujourd’hui on va voir 3 clés pour devenir un meilleur basketteur. Recherches utilisées pour trouver cet articleQuel sont de physique quon peut faire pour être meilleur basketeur, il faut mexcuser pour être une bonne basketteur, Exercice que pratique le grand basketteur de la nba mp4 download, comment etre […]
Lire la suite 3 clés pour devenir un meilleur basketteur
Salut les basketteurs et les basketteuses, L’été est un moment de décompression ou l’on pense à autre chose qu’au basket. Cependant, il faut reprendre l’entrainement assez tôt pour être prêt lors du début de saison. Aujourd’hui, on va donc voir 3 clés pour reprendre l’entrainement pendant l’été. 1- Fixe toi une date […]
Lire la suite 3 clés pour reprendre l’entraînement
Salut les Basketteurs et les basketteuses, Aujourd’hui je vous propose un article pour savoir comment améliorer sa vitesse. Beaucoup d’entre vous m’ont demandé de faire un article la-dessus et c’est une très bonne idée 🙂 Je vais donc essayer d’y répondre au mieux après des recherches assez longues. La base […]
Lire la suite Comment améliorer sa vitesse et son accélération ?
Salut les Basketteurs et les Basketteuses, Aujourd’hui nous allons voir comment bien gérer son intersaison. Pour la plupart d’entre nous la saison est terminée depuis mai voir juin , depuis 4 à 6 semaines il n’y a donc plus d’entraînement. Pour rester en forme et ne pas trop souffrir à la reprise, je […]
Lire la suite [Basket] 3 exercices à faire durant l’intersaison
Salut les Basketteurs et les Basketteuses, Aujourd’hui nous allons voir quels sont les exercices que tu peux réaliser pour le gainage et le renforcement musculaire sans matériel. Ces exercices sont utiles : tu résistera mieux aux contacts et tu seras plus à l’aise avec ton shoot (notamment avec ton shoot à 3 points). Bien sur, avec ces […]
Lire la suite Gainage et renforcement musculaire
Salut les Basketteurs et Basketteuses, Comme vous le savez, la détente est une qualité essentielle au basketball et pas seulement si l’on joue au poste de pivot. C’est en améliorant sa détente que l’on peut réaliser plus d’interceptions, obtenir plus de rebonds et même dunker ! Tout comme le shoot, ou d’autres qualités de […]
Lire la suite Comment améliorer sa détente ?
Saluts les basketteurs et les basketteuses, Nous allons voir dans cet article, comment bien s’alimenter avant, pendant et après les effort pour devenir plus performant au basket et devenir un meilleur basketteur ! Nous commencerons par revoir des points importants concernant les aliments puis, nous verrons spécifiquement comment s’alimenter pour les matchs ( et […]
Lire la suite L’alimentation du basketteur
Bien s’hydrater permet d’être performant tout au long de l’effort. En effet, avec la transpiration nous perdons de l’eau mais également des minéraux, et boire de l’eau permet de minimiser cet effet. Le but de cet article est de vous informer sur l’utilité de boire de l’eau lors d’un effort (un match de basket par […]
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L’hydratation du basketteur