L’hydratation du basketteur

Hydratation basketball

Bien s’hydrater permet d’être performant tout au long de l’effort. En effet, avec la transpiration nous perdons de l’eau mais également des minéraux, et boire de l’eau permet de minimiser cet effet. Le but de cet article est de vous informer sur l’utilité de boire de l’eau lors d’un effort (un match de basket par […]

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janvier 22, 2016

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5 règles pour bien se préparer

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Pour être prêt à réaliser des performances pendant les matchs, il est important de bien se préparer. Les entraînements, la récupération, l’alimentation sont des critères qu’il ne faut surtout pas négliger. Dans cet article nous verrons les règles à respecter pendant les entraînements.     Comment bien se préparer au basket ? 1-La spécification Vous […]

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décembre 9, 2015

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