Comment éviter les contres ?

 

Salut les Basketteurs et les Basketteuses,

 

Aujourd’hui, nous allons voir comment éviter les contres.

Lors d’un shoot ou pendant un double-pas, éviter le contre n’est pas forcément une chose facile.

Il existe 3 solutions pour éviter de se faire contrer.

 

1-Passer l’épaule

 

Cette technique est à utiliser lorsque vous allez en double-pas.

En effet, si vous arrivez à passer votre épaule entre la balle et le défenseur, alors il fera faute s’il essaye de vous contrer.

 

Si vous allez en double-pas à gauche, alors vous placez votre épaule droite entre la balle et votre défenseur.

Inversement, si vous allez à droite, placez votre épaule gauche entre la balle et votre défenseur.

 

Cette technique est très utile lorsque l’on est plus petit que son défenseur ou bien même pour attaquer le cercle alors qu’il y a le pivot adverse dans la raquette.

 

En passant votre épaule, vous allez éviter le contre et même pouvoir obtenir des And 1 😉

 

2-Dégainer plus vite

 

Les shooteurs ont l’habitude de shooter très vite, c’est pour cela qu’ils ne se font quasiment jamais contré.

En effet, lorsque l’on regarde certains shooteurs (Allen, Curry, Thompson), malgré que leur défenseur soit plus grand qu’eux, ils arrivent toujours à shooter.

 

La plupart du temps, le défenseur a juste le temps de lever la main que le shoot est déjâ parti.

 

D’ailleurs, sur la plupart des vidéos, le but du défenseur est de gêner la vision du shooteur car il sait très bien qu’il ne pourra pas le contrer.

Entraînez-vous à shooter plus vite sans pour autant baisser votre pourcentage.

 

Important : Même si vous arrivez à shooter malgré la présence de votre défenseur, il est important de bien sélectionner vos shoots.

 

3-Shooter plus haut

 

Cette technique fonctionne pour le double-pas et pour le shoot.

 

Lors d’un double-pas, il faut viser le haut du carré blanc pour éviter le contre.

Regarder ou Stephen Curry place le ballon lorsqu’il va en double-pas face à des pivots adverses, très haut sur la planche.

 

Pour un shoot, la trajectoire en cloche est importante pour faire partir la balle en verticale et non en horizontale. Les joueurs ayant un shoot « plat » auront beaucoup plus de mal à ne pas se faire contrer.

Photo
Photo by Erik’s iMirror

 

 

Bien sur, pour ne pas se faire contrer, il faut bien sélectionner ses shoots : inutile de passer l’épaule si vous essayez de marquer face à 3 défenseurs…

De plus, si le pivot adverse essaye de vous contrer, cela signifie que votre coéquipier est surement seul dans la raquette et qu’une passe peut-être faite.

 

 

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