gérer stress

L’aspect mental du basket

 

Salut les basketteurs et les basketteuses !

 

Aujourd’hui on va s’intéresser à l’aspect mental dans le basket.

Trop souvent oublié dans les clubs, cet aspect doit être travaillé et cela doit devenir un point fort dans votre jeu. De plus, on verra que le mental est présent dès l’entrainement.

 

L’importance du mental

 

Dans le basket et même dans le sport en général, l’aspect mental est très important et parfois il est même déterminant pour atteindre vos objectifs. Vous pouvez être le plus talentueux des basketteurs, si votre tête ne suit pas, vous n’allez pas réussir.

Un célèbre joueur italien de foot avait déclaré :

 

Le foot se joue avec le tête, les pieds ne sont que des outils

 

Je trouve cette citation très juste et également applicable au basket : votre corps va suivre ce que le cerveau lui demande de faire mais si ces ordres ne sont pas bons alors vous ne ferez pas les bons gestes.

 

 

Comment le travailler ? 

 

C’est très simple et en même temps très compliqué : chaque fois que vous entrez sur le terrain, donnez le maximum et n’abandonnez jamais. A l’entrainement, pendant un match (même « facile ») ou même quand vous jouez entre vous, toutes les occasions sont bonnes à prendre. Michael Jordan : 

 

« Si tu abandonnes une fois, cela peut devenir une habitude. N’abandonne jamais ! » Michael Jordan

 

Que ce soit après un tir raté, une mauvaise passe ou une défense trop permissive, pense à l’action suivante en te disant que tu feras mieux et que chaque erreur te servir pour plus tard afin de ne plus la refaire.

 

Le mental, l’ADN des grands champions

 

Tous les joueurs qui ont gagné et qui sont devenus de grands champions ont un point commun : leur mental.

Ces joueurs ne lâchent jamais, ils se fixent un objectif et il ne s’arrêtent pas de travailler tant qu’ils ne l’ont pas atteint.

 

Un exemple : un ancien joueur des Lakers, bien sur tu le connais, il s’agit de Kobe Bryant.

Resté 20 ans à Los Angeles, il a vu de nombreux joueurs passé et même s’il n’a pas toujours laissé une bonne image de lui, ils sont TOUS d’accord sur une chose : Kobe ne lâche pas tant qu’il n’a pas ce qu’il veut.

 

Alors la conclusion sera facile : n’abandonne jamais !

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Recherches utilisées pour trouver cet articlepreparation mentale par les basketteur nba

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *